BACAK A GIZLI SILAH

Bacağınızın üst kısmında ağrı var ise, eğilip basamak parmaklarınıza dokunmaya çtuzakışın. Bunu yerde otururken yahut ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Varisler: Bacaklardaki damarların makrolemesi ve şsorunmesi, ağrıya ve rahatsızlığa hız açabilir.Dip ven trombozu, çoğu kez uyluk veya ast bacağınızdaki bir dama